Пенсионеров СВАО приглашают на йогу

На занятия йогой ждут людей старше 55 лет центры московского долголетия СВАО. Об этом сообщили на сайте проекта.

Комплекс физических и дыхательных практик направлен на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогают снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.

Занятия проходят под руководством тренера. Программа учитывает возраст участников и построена так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе.