Как научиться чувствовать свои границы

Когда мы не ощущаем собственных границ, нам сложно распознавать и границы другого человека. В когнитивно-поведенческой терапии мы исходим из того, что границы начинаются не с слов и действий, а с внутреннего восприятия себя.Условно можно выделить два уровня: внутренний сигнал и внешнюю обратную связь.1. Внутренний уровень: тело, чувства, автоматические мыслиВспомните пример фамильярного обращения к Вам на работе вроде Леночка или Ромочка ? Формально человек ничего плохого не делает, но внутри появляется дискомфорт.