Незаметное влияние использования смартфона на голос, осанку и дыхание

Смартфон для многих из нас — первое, что мы берём в руки утром, и последнее, что откладываем вечером. Хотя мы часто говорим об усталости глаз или зависимости от экранов, гораздо меньше внимания уделяем тому, как ежедневное использование телефона тихо и незаметно влияет на наше тело — голос, осанку и даже дыхание. Это микро-привычки, которые мы не замечаем, но их влияние в долгосрочной перспективе может быть значительным, пишет Harvard Health.