Как научиться слышать себя в мире, который не умолкает

В современном мире мы окружены звуками. Не только физическими: уведомлениями, новостями, голосами других, но и внутренними: тревогой, самооценкой, сравнением, ожиданиями. Мы постоянно что-то делаем, куда-то спешим, кем-то становимся. И в этой гонке легко потерять самое важное - связь с собой.Но что, если настоящая терапия начинается с того, чтобы просто услышать себя?Почему мы перестали слышать себя? С детства нас учат быть хорошими : послушными, успешными, полезными. Мы учимся подстраиваться, угождать, соответствовать.