Ученые назвали самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощей

Фото progorod43.ru

В феврале начнется пост, и многие россияне сталкиваются с вопросом, чем заменить привычную еду. Эксперты Роскачества предлагают сделать основой рациона простой, но невероятно полезный продукт, который оставит позади даже популярные салаты и диетическое мясо.

Ключ к здоровью и сытости - не зеленый лист, а бобовые. Чечевица, фасоль и нут - настоящие чемпионы по содержанию растительного белка и клетчатки. Они насыщают куда лучше овощей и помогают сохранять чувство сытости надолго, что особенно важно вечером.