КПТ против тревожных мыслей: как вернуть уверенность и спокойствие

Порой психика даёт сбой. Тревога, апатия, ощущение, что мир давит с каждой стороны становятся такими сильными, что справиться самостоятельно уже невозможно. Врач-психиатр назначает антидепрессанты и рекомендует психотерапию. С таблетками становится легче: тревога спадает, настроение стабилизируется, мысли перестают крутиться по кругу. И кажется, что терапия уже не нужна. Многие так и думают: С таблетками я снова в порядке, значит, всё прошло .Но когда курс антидепрессантов заканчивается, а терапия так и не была пройдена...