Почему тревога усиливается вечером?

День позади. Вы справились с обязанностями, ответили на запросы, удержали равновесие. Но стоило скрыться солнцу и остаться в тишине, как внутри что-то переключается. Фоновое беспокойство, едва слышное днём, внезапно выходит на первый план, наполняя пространство вечера. Важно понять: это не признак личной несостоятельности. То, что вы испытываете, сложный, но закономерный процесс, в котором пересекаются врождённые биологические настройки и психологические механизмы. Вы не одиноки в этом переживании.