Работа с мыслями без самообмана: чем КПТ отличается от аффирмаций

Сейчас популярными стали различные методы работа с мышлением. И в связи с этим клиенты нередко задают вопрос:- А разве в когнитивно-поведенческой терапии мы не делаем то же самое, что и в аффирмациях, просто заменяем плохие мысли на хорошие? На первый взгляд сходство действительно есть: и там, и там внимание направлено на мысли. Но на практике это два принципиально разных подхода, каждый из которых занимает свое место в психологической практике и имеет свои задачи.Аффирмации - это позитивные утверждения...