Замените обычный образ жизни на эти 3 правила: учёные выяснили, как добавить себе 10 лет здоровья

Фото: ИИ ПроГород

Хотите прожить на десятилетие дольше и избежать серьёзных болезней? Что, если для этого не нужны сверхусилия, а лишь небольшие, но верные изменения в привычных вещах?

Незначительные, но постоянные изменения в том, как мы спим, едим и двигаемся, могут существенно увеличить продолжительность нашей жизни. К такому выводу пришла группа исследователей, изучившая данные более 59 тысяч человек в рамках британского проекта, пишет Аргументы и факты – aif.ru. Наблюдения велись восемь лет...