Сколько хлеба в день можно съесть без вреда для здоровья, рассказала эксперт

Сколько хлеба в день можно съесть без вреда для здоровья, рассказала эксперт

Для поддержания стройности фигуры и здоровья рекомендуется умеренное потребление хлеба. Диетолог-нутрициолог София Кованова поделилась своими рекомендациями. Об этом пишет aif.ru.

«Допустимый объем определяется вашими целями. Стремящимся к снижению веса следует ограничиться одним ломтиком в день или через день, предпочтительно выбирать цельнозерновой или ржаной хлеб. В период наращивания мышечной массы допустимо 2-4 ломтика в день...