Ученые раскрыли, какие тренировки снижают риск ранней смерти

Ученые выяснили, что разнообразие физической активности может уменьшать риск преждевременной смерти сильнее, чем просто большой объем нагрузок. Результаты исследования опубликованы в международном журнале BMJ Medicine.

Отмечается, что ученые поработали с двумя крупными долгосрочными исследованиями, а рамках которых за 110 тысячами человек проводились наблюдения в течение более 30 лет. В данных работах внимание обращается не только на объемы физической активности, но и на ее разнообразие.