Психолог Иншина рассказала, как снизить стресс и начать эффективно работать

Клинический психолог Лидия Иншина дала рекомендации, как снизить стресс и начать эффективно работать.

В беседе с RuNews24.ru эксперт отметила, что основным раздражителем является не сама работа, а ей незавершённость и различные помехи.

«Каждое уведомление — это насильственный контекст-свитч, после которого мозгу нужно до 25 минут, чтобы вернуться в глубокую работу», — сказала Иншина.

По словам специалиста, следует отключить все уведомления на телефоне и компьютере...