Нутрициолог Чиркова: вечером нельзя есть молочные продукты

Врач-иммунолог, нутрициолог Мария Чиркова рассказала, что вечером следует отказаться от употребления молочных продуктов.

В беседе с 450media.ru эксперт отметила, что также не следует перед сном употреблять солёную пищу.

«Именно потому, что в ночь может быть задержка жидкости. Особенно на высоком кортизоле, на высоком гормоне стресса», — сказала Чиркова.

Ранее диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» рассказала, что слишком горячая еда наносит вред пищеводу и желудку.