Как формируется самоценность во взрослом возрасте

Самоценность это ощущение собственной ценности и право быть собой, независимо от внешних оценок и обстоятельств. Она не появляется автоматически во взрослом возрасте, а формируется через опыт, осознание своих потребностей, эмоций и границ, а также через отношения с собой и другими людьми.Во многом самоценность складывается из внутреннего диалога. Если человек долгое время слышал критику, сравнения с другими или требования соответствовать внешним стандартам, формируется привычка оценивать себя через призму чужих ожиданий.