Врач Мартынов: темный шоколад и грецкие орехи улучшат питание головного мозга

Высокую работоспособность головного мозга можно поддержать, если сбалансированно питаться, употребляя, в частности, жирную рыбу и грецкие орехи. Об этом РИА «Новости» рассказал врач-невролог Владимир Мартынов. «Мозгу нужны жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад — все, что улучшает микроциркуляцию и питание нейронов», — сказал врач. Мартынов посоветовал также употреблять грецкие орехи, которые особенно полезны. Они смогут улучшить работу головного мозга благодаря содержанию в них магния, омеги-3 и антиоксидантов.