Что такое психологическая гибкость и как она помогает жить?

Доброго дня друзья! В своей работе всё чаще опираюсь на направление третьей волны КПТ - терапию принятия и ответственности (АСТ - acceptance and commitment therapy). Работая в этом направлении, я стараюсь помочь клиентам развить психологическую гибкость. Что это такое, предлагаю разобраться ????Что такое психологическая гибкость и как она помогает жить осмысленнееНаш ум часто уводит нас из настоящего: в тревожное будущее, в прошлое с его сожалениями. Мы тратим силы на борьбу с собственными мыслями и чувствами...