Врач Подчиненова рекомендовала разминку перед купанием в проруби

Перед нырянием в прорубь необходимо провести разминку в течение 5-7 минут, нельзя нырять в воду рыбкой и входить с разбега, рвссказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова.

Подчиненова дала рекомендации по безопасному купанию в проруби, передает ТАСС. Она посоветовала провести разминку длительностью пять-семь минут перед погружением, включающую ходьбу, бег на месте или прыжки, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.