Синдром спасателя: когда помогаешь себе во вред

Представьте человека, который всегда первый протягивает руку помощи. Он берет на себя лишнюю работу, решает проблемы коллег, терпит токсичные отношения, потому что «нужно спасти», и чувствует глубокую вину, говоря «нет». Со стороны это выглядит как доброта высшей пробы. Но внутри этот «спасатель» часто чувствует опустошение, обиду и усталость.

Если вы узнали в этом описании себя, возможно, вы столкнулись не с альтруизмом, а с синдромом спасателя — устойчивой моделью поведения, которая вредит и тому...