Эксперт Орлова объяснила, как справиться с «дофаминовой ямой» после праздников

Состояние, когда после долгого отдыха возвращение на работу сопровождается упадком сил и мотивации, называют «дофаминовой ямой». О том, как помочь себе восстановиться, «Газете.Ru» рассказала директор по страховым продуктам СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.

По её словам, во время праздников мозг получает много источников удовольствия — вкусная еда, встречи, подарки, путешествия. Это стимулирует активную выработку «гормона счастья» дофамина. При возвращении в будни уровень стимуляции резко падает...