Почему после плотной еды так хочется сладкого — и как с этим быть, если вы снижаете вес

Многие люди, особенно в процессе снижения веса, сталкиваются с парадоксом: еды уже достаточно, есть ощущение сытости, но тянет на сладкое.Часто это вызывает чувство вины и мысли вроде: Со мной что-то не так , Опять слабая воля , Я все испортил(а) .Но если посмотреть на это с точки зрения современной науки, становится ясно: желание сладкого после еды не ошибка и не поломка, а закономерная работа мозга и обмена веществ.Сытость и тяга к сладкому разные системы.Долгое время считалось: если человек сыт, аппетит должен полностью выключаться.