Как остановить внутреннего критика

Замечали ли вы, что когда вы совершаете ошибку, вы не можете себе этого простить, но, если это произойдет с другом, вы готовы поддержать и утешить его? Почему так сложно обращаться себе, как к другу? Внутренний критик - это не просто проходящие мысли, это то, что формирует мозг и влияет на возможность преодолевать трудности. Каждый раз, когда вы по привычки критикуете себя, этот паттерн закрепляется. Эти внутренние голоса могут даже не принадлежать вам, вы усвоили из от других людей и путем повторения...