Как справиться с тревогой за 3 минуты

Простой способ, который поможет сделать первый шаг к жизни без тревоги.⏰Это занимает всего от 3-х до 5 минут, но помогает справиться с тревогой в моменте.Тревога часто приходит внезапно, сковывая тело и заставляя ум метаться. В такие моменты сложно думать о сложных техниках. Нужен простой, но мощный якорь , который поможет быстро вернуться в состояние равновесия. Этот метод именно такой якорь. Он занимает всего 3-5 минут и не требует специальных условий, но его эффект основан на глубоких физиологических механизмах.[b]Техника выполнения...