Сомнолог Черкасова: долгие попытки заснуть могут спровоцировать бессонницу

Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, что долгие попытки заснуть могут спровоцировать развитие хронической бессонницы.

«Длительное лежание без сна усиливает внутренний мониторинг: человек начинает «слушать себя», анализировать дыхание, прокручивать в голове текущие дела и проблемы, что ещё больше повышает уровень напряжения и возбуждения», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста...