Тренер Волкова: после праздников нужны упражнения с акцентом на ноги, пресс и спину

После длительных январских выходных возвращение привычного ритма жизни требует корректировки ежедневных привычек и уделения внимания физической активности. Наталья Волкова, координатор, топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United), рассказала "Газете.Ru" об упражнениях, которые помогут вернуть форму после зимних каникул.

Для эффективной работы важно составлять тренировку из упражнений, которые задействуют сразу несколько мышечных групп и ускоряют обмен веществ.