Врач Белус рассказал о пользе зимней активности для здоровья

Движение не свежем воздухе укрепляет сердце и сосуды, помогает контролировать вес и бороться со стрессом, пишет Om1.ru со ссылкой на заведующего сектором эпидемиологии неинфекционных заболеваний Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергея Белуса. По его словам, зимняя активность также стимулирует выработку «гормонов радости», что помогает преодолевать сезонную усталость и апатию. Он посоветовал начинать с коротких прогулок, увеличивая их продолжительность, а также выбрать подходящие виды активности...