Техника, которую используют бойцы единоборств и сотрудники спецназа, когда страх и тревога зашкаливают

Я обычно пишу про психологические техники. Но недавно услышал про одну методику, которую используют бойцы единоборств, чтобы справиться со страхом и тревогой перед поединком и сразу узнал в ней хорошо знакомую психологию, просто без сложной теории и заумных терминов.Эту технику используют в случае реальной или вероятной опасности, когда тело уже готово реагировать автоматически, а тревога легко перехватывает контроль и заставляет делать неэффективные, основанные на рефлексах, привычных паттернах...