Потом будет поздно. Успейте выработать эти 5 полезных привычек в 20-30 лет

Если вам от 20 до 30 лет, то это идеальный возраст чтобы накопить здоровье на будущее, чтобы после 40-50 не работать на аптеку. Специалисты Стэнфордской медицинской школы разработали для этого пять универсальных правил.

Мы знакомим вас с ними, чтобы вы тоже могли заложить добротный фундамент под зрелые годы и старость и чтобы вам не пришлось потом исправлять роковые ошибки молодости.

Когда вам 20-30 лет, вы полны энергии, делаете карьеру, строите грандиозные планы, наслаждаетесь жизнью и мало думаете, что будет потом.