Daily Mail: кофе после пробуждения не мешает регуляции гормона кортизола

Британский врач общей практики Роб Галлоуэй заявил, что перед употреблением кофе утром не обязательно выжидать один час. По его словам, первую чашку можно выпить уже через 25-30 минут после подъема. Об этом эксперт рассказал в интервью Daily Mail.

Галлоуэй объяснил, что распространенный совет откладывать кофе из-за утреннего "скачка" кортизола основан на упрощенном понимании гормональных процессов.

"В первые 30-60 минут после пробуждения уровень кортизола действительно растет.