Диетолог Соломатина рассказала, как изменить режим питания после праздников

Диетолог Елена Соломатина предостерегла от разгрузочных дней и строгих диет после праздничных застолий, поскольку такие ограничения могут создать стресс для организма.

К привычному питанию следует возвращаться постепенно, объяснила она в разговоре с «Вечерней Москвой».

Вместо круп Соломатина рекомендовала включить в рацион больше овощей и квашеной капусты, содержащей вещества, которые помогают нормализовать метаболизм и поддерживают здоровую микрофлору кишечника.