Почему нельзя долго спать на животе

Сон — время восстановления для всего организма, особенно для позвоночника и нервной системы. Однако то, как мы спим, имеет огромное значение. Поза на животе, которую любят многие за ощущение уюта, с точки зрения неврологии и ортопедии считается самой вредной для здоровья. Специалисты единодушно рекомендуют отказаться от этой привычки. Давайте разберемся, почему.

Когда вы спите на животе, ваша голова повернута в сторону на 90 градусов на протяжении нескольких часов. Это вынуждает шейный...