Главная ошибка в борьбе с тревогой: почему дыхание и позитив не работают (и что делать)

В статье рассказано, как разорвать замкнутый круг тревожных мыслей и избавиться от панических атак, устранив причину.Пандемия 21 века, захватившая мир - тревога, перерастающая в апатию, депрессию и панические атаки.Что делать, когда тревога сжирает изнутри.Соцсети пестрят тем, как справиться с тревогой, но как бы ничего не работает.Человек, охваченный тревогой пытается быть позитивным и ждет, что тревога уйдет. Но нет:проигрывание сценариев, из-за которых не заснуть;избегание встреч с друзьями, из-за страха панических атакнапряжение в теле...