Метод экспозиции при ОКР.

Суть ОКР в том, что оно постоянно шепчет, что если не сделать ритуал, случится катастрофа. И кажется, единственный выход - подчиниться, вымыть руки, проверить, пересчитать, убрать опасную мысль.Существует метод ,который теоретически может помочь. Он называется терапия экспозицией. Если по-простому - это встреча со своим страхом лицом к лицу. Без побега.Представь, что ты боишься микробов. Руки уже красные от мытья. Логика ОКР проста: потрогал дверную ручку - заразился - умрешь (или случится что-то ужасное).