Психолог Чепалов рассказал о вреде резкого возвращения в рабочий режим

Психолог Родион Чепалов рассказал, что резкое возвращение в рабочий режим может вызвать стресс.

«Поэтому главная задача — не «собрать себя», а аккуратно перевести систему обратно», — заявил эксперт в беседе с RG.RU.

По словам специалиста, в первые три — пять дней необходимо разрешить себе работать на 70% от обычного уровня, выбирать простые задачи и не забывать про отдых.

«Во время отдыха мозг переключается на восстановление, снижается уровень контроля.