Психолог Бирарова: на адаптацию к работе после выходных нужно около 3-4 дней

Психолог Наиля Бирарова рассказала, что период адаптации к трудовым будням после выходных занимает в среднем от трех до четырех дней, сообщает Постньюс. В течение этого времени, как пояснила эксперт, происходит переключение психики из режима отдыха в рабочий формат, и она приходит в тонус. Однако Бирарова подчеркнула, что индивидуальные биоритмы оказывают значительное влияние на этот процесс и некоторым людям может потребоваться больше времени на восстановление. «Кто-то легко входит в рабочее состояние за день...