Бедра визуально четкие без приседаний: 7 минут в день — и стройный силуэт уже к 1 февраля

Упражнения для тазовой области и средней ягодичной мышцы: простой 7-минутный ритуал, который улучшает походку, подтягивает бёдра и возвращает комфорт в любимых джинсах уже через неделю.