Как формулировать желания, чтобы они сбывались, и тренировать память: подход Натальи Бехтеревой

Фото из архива редакции

Многие замечают, что с возрастом становится сложнее концентрироваться, мечты теряют чёткость, а память уже не та. Эти вопросы часто волнуют людей, особенно после 30 лет, когда хочется сохранить ясность ума и больше контроля над своей жизнью.

Известный нейрофизиолог Наталья Бехтерева объясняет, как работает наш мозг в современных условиях и что действительно помогает поддерживать его в форме. Её советы основаны на научном подходе, но изложены просто, без пафоса.

Мозг тогда и сейчас: изменился ли он?