Эксперт назвал продукты для быстрого восстановления организма после праздников

Специалисты Роспотребнадзора озвучили ряд советов, которые помогут организму быстрее восстановиться после продолжительных новогодних праздников. Ключевыми направлениями являются коррекция питания и возвращение к здоровому режиму дня.

Основу рациона в этот период должны составлять продукты, богатые витаминами и микроэлементами. В ведомстве рекомендуют активно включать в меню свежие овощи, зелень и фрукты. Особую пользу приносят сухофрукты. Они содержат клетчатку, минералы и витамины, однако...