Эксперт рассказал, как вернуть нормальный сон после новогодних каникул

После долгих праздников многим трудно вернуться к нормальному режиму сна: ложишься поздно, утром не можешь проснуться, и весь день как в тумане. Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна УКБ № 3 Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал россиянам, как быстро восстановить свой режим.

По словам эксперта, если человек здоров, то его организм сам быстро адаптируется к режиму сна, нужно лишь немного ему помочь. Он дал несколько рекомендаций:

• ложитесь и вставайте...