Рязанцам дали советы по восстановлению режима сна после праздничных дней

Пробуждение после временных сдвигов сна может сопровождаться головной болью и снижением концентрации внимания.

За новогодние каникулы 2026 года многие нарушили свой привычный режим сна и бодрствования, что может затруднить возвращение к рабочему графику. Заведующий отделением медпсихологической работы ГБУ РО «ОКПБ им. Н.Н. Баженова» Д. Челянов рассказал о причинах сбоя режима сна и о том, как восстановить его после праздников. Одной из главных традиций Нового года является бессонная ночь.