Психолог Шпагина: чтобы вернуться к рабочему режиму нужен буферный день в каникулы

Трудности с возвращением к рабочему режиму после длительных каникул — это абсолютно нормальное явление с точки зрения нейробиологии и психологии привычек. Чтобы без проблем выйти на работу, нужно ввести буферный день в конце каникул, рассказала "Газете.Ru" психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

Мозг за время отдыха успевает адаптироваться к новому, более свободному ритму: снижается уровень кортизола (гормона стресса)...