Диетолог Джутова: питание после праздников должно быть легким

После праздничных застолий важно помочь организму восстановить работу пищеварительной системы и нормализовать обмен веществ. Для этого в рацион стоит добавить зеленый чай, цитрусовые, яблоки и ягоды, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова. По словам специалиста, после праздников питание должно быть легким и сбалансированным, с упором на нежирные белки, сложные углеводы и овощи. Такая пища помогает стабилизировать уровень глюкозы, восполнить силы и поддержать восстановительные процессы.