Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır?

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Day.Az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidalar olmalıdır: "Sitrus meyvələri C vitamini ilə immun hüceyrələrini aktivləşdirir.