Российский психолог рассказала, как легко вернуться к работе после праздников

По словам эксперта, ключевым фактором является подготовка. Чтобы выход на работу не стал стрессовой неожиданностью, стоит накануне вечером продумать необходимые вещи и спланировать время с учётом раннего подъёма. Абравитова подчёркивает, что важную роль играет позитивный настрой. Снизить напряжение помогают приёмы самоподдержки и восприятие новых задач как возможностей для развития. Психолог также заметила, что зачастую проблема заключается не в самой работе, а в негативной атмосфере в коллективе, куда не хочется возвращаться.