Как за 10 минут уточнить своё состояние. Выгорание

Выгорание. Состояние. Итак, выгорание Эта зараза подкрадывается тихо, как кот к сметане. Сначала думаешь, просто устал, переработал. Ну, бывает. Но потом становится как-то системно. Давайте по-простому о признаках, чтобы не пропустить этот момент.Первое, что бьет по глазам это истощение. Причем не просто ой, я сегодня побегал , а такое, что встать с кровати подвиг. Как будто всю ночь вагоны разгружал. И дело тут не в физической активности, а в душевном истощении.Второй звоночек цинизм. Такое ощущение...