Как справиться с тревогой и жизненными трудностями по Эллису

Как бы вы себя чувствовали и насколько эффективнее справлялись с жизненными задачами, если бы руководствовались таким подходом? Вместо того чтобы твердить себе, что трудностей и неприятных ситуаций в моей жизни быть не должно, я буду напоминать себе, что эти условия должны существовать, когда они уже возникли. Что я могу с ними справиться, попытаться их изменить или принять, даже если они мне неприятны и я пока не в силах их исправить .Это цитата Альберта Эллиса, одного из основателей современной психотерапии...