Тренер Бахтурина: при расчистке снега можно сжигай до 550 калорий в час

С приходом зимы и первыми серьезными снегопадами у владельцев загородных домов и дач появляется ежедневный "дополнительный фитнес" — расчистка территории. Пока одни решают эту задачу с помощью техники, другие получают от ручного труда не только чистый двор, но и заряд бодрости. Так есть ли реальная польза для фигуры в этой рутинной зимней работе? С точки зрения физиологии, уборка снега — это полноценная высокоинтенсивная нагрузка на свежем морозном воздухе, которая может составить конкуренцию многим занятиям в зале.