Как научиться отжиматься с нуля, даже если в руках нет сил на один подход

Начать путь к мощному торсу можно даже в том случае, если сегодня вы не можете отжаться ни разу. Секрет кроется не в слепой силе, а в постепенном снижении угла наклона и правильной технике, которая убережет ваши суставы. Первые результаты придут быстрее, чем вы думаете, если перестать перегружать организм и довериться проверенной методике.

Многие новички совершают одну и ту же ошибку: пытаются сразу упасть на пол и выжать себя вверх, что приводит лишь к боли в локтях и разочарованию. Профессионалы...