Эксперт Кашапова объяснила, почему диеты редко приводят к стабильному снижению веса

Большинство популярных методик похудения основаны на кратковременном ограничении калорий, однако такие меры воспринимаются организмом как угроза, вызывая защитные реакции. Об этом сообщила нутрициолог Юлия Кашапова.

Она уточнила, что быстрое похудение часто сопровождается последующим возвратом потерянных килограммов, несмотря на приложенные усилия. Причина кроется в физиологии: организм снижает скорость метаболизма, усиливает ощущение голода и повышает выработку гормонов аппетита, поддерживая...