Депрессия: не просто «грустно», а как-будто внутри выключили солнце. И что делать?

Привет! Если вы читаете этот текст, возможно, вы или кто-то из ваших близких столкнулся с состоянием, когда мир будто теряет краски, а сил нет даже на простые вещи. Давайте без страха и стигмы разберём, что такое депрессия на самом деле, и как можно постепенно вернуть себе жизнь.Что это вообще такое?Депрессия это не лень, не слабость и не просто плохое настроение . Это серьёзное эмоциональное расстройство, которое влияет на тело, мысли и поведение. Представьте, что ваш внутренний аккумулятор сел, а зарядка почему-то не работает.