University of Alberta: физическая активность не обязана быть сложной

Новогодние обещания чаще всего включают желание больше двигаться — и, как уверяют эксперты, для этого не нужны изнурительные тренировки. Главное — просто начать и выбрать то, что действительно нравится. Об этом сообщает University of Alberta.

"Каждый шаг имеет значение. Самое важное — встать и заняться тем, что вам по-настоящему нравится, потому что именно это вы будете продолжать делать", — отметил профессор факультета кинезиологии, спорта и рекреации Джон Спенс.

По его словам...